49б!! Только помогите срочно! Какие действия следует предпринять, чтобы справиться со своими чувствами и эмоциями, и вернуться к нормальному состоянию ? Ответ развёрнутый ! Надеюсь на помощь))

Чтобы справиться с чувствами и эмоциями не нужно делать то,что больше всего может тебя разозлить.Если все-таки это случилось,то достаточно сделать раньше уроки и зайти в теплую ванну,а потом лечь в кровать и поспать.