Напишите пожалуйста реферат по теме "Методика развития прыгучести, упражнения, комплекс.
224
ОТВЕТЫ
Прыжки в высоту
Выполнение: Ноги на ширине плеч. Прыгните строго вверх насколько можете. Опустившись, присядьте примерно на четверть — это один прыжок.
Примечание: Скорость прыжка при выполнении упражения важнее всего. Смысл заключается как можно более быстром выпрыгивании. Время, проводимое на земле, должно равняться долям секунды.

Подъемы на носках
Выполнение: Встаньте на что-нибудь так, чтобы пятки не соприкасались с полом (лестница, толстая книга). Поднимитесь на одной ноге как можно выше, затем на другой ноге.
Отдых между подходами: 25–30 секунд.

Выполнение: Ноги на ширине плеч. Прыгните строго вверх насколько можете. Опустившись, присядьте примерно на четверть — это один прыжок.
Примечание: Скорость прыжка при выполнении упражения важнее всего. Смысл заключается как можно более быстром выпрыгивании. Время, проводимое на земле, должно равняться долям секунды.

Подъемы на носках
Выполнение: Встаньте на что-нибудь так, чтобы пятки не соприкасались с полом (лестница, толстая книга). Поднимитесь на одной ноге как можно выше, затем на другой ноге.
Отдых между подходами: 25–30 секунд.

28
Отв. дан
Zameena
Для написания вопросов и ответов необходимо зарегистрироваться на сайте
Другие вопросы в разделе - Математика
Bandilsa
Точки М и К середины сторон АВ и АС ...
2018-09-23 00:00:00
Anage
Подскажите как расставить дроби по порядку пж!!! очень прошу ...
2018-09-23 00:00:00
Fonara
Выпишити четыри предыдущих члена последывательности с обьеснением или решением.26.31.36.41 ...
2018-09-23 00:00:00
Лилия
Уроки в школе начинаются в 8 ч. 30 минут. ...
2018-09-23 00:00:00